私が健康のために役立たせているグッズといえば、体重計です。
私は、体の状態が体重をみてみるとすぐわかるといえるくらいに体の状態が体重に反映されます。
ストレスがたまったりすると体重が減ってしまうし、運動不足が続くと体重が増えてしまいます。
だからこそ私は毎日体重を量って健康管理をしています。
私が使っている体重計は体重だけではなく、体脂肪も計測することが出来ます。
なので、体重を測る際は体脂肪も一緒に測って健康を管理します。
毎日測っていると自分の体調や体のサイクルが分かってきます。
また、私の健康グッズとしては、ダンベルがあります。
たまにストレス発散や運動不足解消のためにウォーキングをするのですが、このときにダンベルを持って歩くと足だけではなく腕の筋肉までも使うことが出来るので体の多くの部分の筋肉を動かしていろんなところの脂肪を燃焼するのに役立たせることができるので、とても便利です。