私はたぶん幸いですが、よっぽど興奮していたり、緊張してさえいなければ、けっこうどこでも寝られるタイプです。
そんな私がオススメの快眠グッズというのはおかしいのですが・・汗。
ただ試したことがあるのは、ラベンダーの香りが睡眠にいいということで・・・、それで私は枕元にラベンダーのポプリを器に入れて寝るようにしたことがあります。
まあ、一種のアロマ効果ってヤツです。
ただ私は寝相が悪く・・・ある朝起きてみたら、私の寝ていた頭のまわりに、ポプリが散乱していたことがありました。
“しかたない、今度はラップでもするか・・・”ただこれではせっかくの香りがシャットアウト・・・大汗。
私はこんなバカなことをしていますが、なんでもいいのでラベンダーの香り、もしくはその香りのするグッズがいいと思います。
あとは、これはグッズといえるのかどうかはわからないのですが・・・寝る前に、ホットミルクを飲むと入眠しやすくなります。
ただ・・・、量はもちろん適度にです。