寒さ厳しい冬になると風邪をひいてしまうこともしばしばではないでしょうか。
そんな時なるべく早く治したいと思います。
インフルエンザやあまりひどい風邪のときは、すぐに病院にかかることが一番だと思いますが、少しの風邪で病院にかかるのはどうも気が引けてしまいます。
そんな時の私の『風邪をひいたときの対処法』は、とりあえず寝ることです。
寝ることにより体力の消耗を最小限にして、さらに体力の回復に努めるのです。
しかし寝ていたからと言って回復するかというと風邪をひいているときは消耗のほうが強いときが多いでしょう。
特に熱のあるときは消耗が著しいですよね。
だから寝る以外にはこんな対処法をしています。
それはビタミンの補給です。
特にビタミンCです。
ビタミンCは熱により多くを消耗しますので補給はこれでもかというほど補給します。
出来れば食事も多くしっかり取れれば良いのでしょうが、私は具合が悪くなると取ることができません。
そんなときでもビタミンCは多く取るようにしています。
それから水分も多く補給することを努めます。
その補給にはただの水では尿になってすぐに排出されてしまうらしいので少し味付きが良いといいます。
こんな時もレモン水などビタミンCの味付き水かスポーツドリンクを摂取するようにします。
こんな感じが私の『風邪をひいたときの対処法』になります。
そこで先に、とりあえず寝ると言いましたが寝る際に体のだるさがひどい時は栄養ドリンクを飲んでから寝ることにしています。
病は気からと言いますから、気をしっかりもつことはもちろん大切ですが、体力もしっかり回復するように努めることが大切ですね。