私はスポーツって苦手なんです。
別に運動神経がないわけではないんですが、動くのが好きではないというか、汗をかくのが嫌いで、学生のときもあまり体育が好きではありませんでした。
なのでマラソンとかも好きじゃないので、卒業した今となっては全然運動をしなくなってしまいました。
でも運動をしないとやっぱり体はなまってしまうし、体が固くなっていろんなところが痛くなってきてしまいます。
何か運動しなくちゃなーでもマラソンとかキライなものだと続かないし、あまりきつくないものがいいなぁと思って始めたのが『バトミントン』です。
バトミントンの良さは、遊びみたいに楽しいし、でも結構体を動かしてハードなのに飽きないところです。
学生のときもバトミントンと卓球だけは好きだったので、これなら続くんじゃないかと思い始めました。
それにバトミントンなら、質を追求しなければ100円ショップで売っているのでお金もかからなくてまさに私向きです。
今のところ楽しく続けられています。
運動しないと体によくないけど、無理をするのもまたよくないです。
自分にあった運動が一番効果的です。